食べてやせる豆乳おからクッキーレシピ

豆乳おからクッキーで食べてやせるダイエットに挑戦していると、

最初のうちは、とってもおいしく食べられます。

豆乳おからクッキーって、以外にオイシイですよね。

でも、飽きてくるんです。これはしょうがないですね。

ご飯だって、毎日同じおかずだったら、飽きるでしょ。

豆乳おからクッキーも一緒です。

辛く苦しいダイエットはもうやめましょ。


豆乳おからクッキーはいろんなレシピがありますので、いろんなレシピを試して、

いろんな豆乳おからクッキーを食べてみると、いいですね。


豆乳おからクッキーレシピ

豆乳おからクッキーの材料

　　おからパウダー 50g
　　ケーキ用マーガリン 20g
　　豆乳 40g
　　砂糖 30g
　　メープルシロップ 大1
　　卵 1個
　　クルミ 30g
　　薄力粉 40g
　　グラハム粉 20g
　　白いりゴマ 8g
　　追加の豆乳 大１〜大2


豆乳おからクッキーの作り方

（１）ボールに砂糖とマーガリンを入れて、練ります。
　　そこに豆乳、卵、メープルシロップを入れて、よ〜く混ぜます。
　　
（２）（１）におからパウダー、薄力粉、グラハム粉、そしてごまを入れます。

（３）（２）をへらで全体を混ぜます。ばさついてＯＫです。
　　ここに追加の豆乳を入れて、今度は手でこねます。
　　だいたいまとまってきたら、刻んだ胡桃をいれて、まとめます。
　　
（４）最後に、クッキーの形に伸ばして、焼きます。
　　１９０度で１３分です。